先週末、秋ヶ瀬公園で
たまたま
シクロネロのノリさんと
ガールズ競輪選手よしのちゃんに会いました！
朝練終わりだったみたい。
ノリさんは、そのまま仕事に向かい、
よしのちゃんと 物見山を目指します。
よしのちゃんは
ピストで力強い走り！
ガンガン漕いで、
私はちぎれまくりでした( ;∀;)
物見山のあとは、シロクマパンへ。
そこで、ＦＢ友達と初対面。
嬉しいサプライズでした♪
その後は
シクロパビリオンへ(*☻-☻*)
ラバネロのひらぬまさんと のんびりお話の後は
帰途につきます。
よしのちゃんは、夜の周回のため
途中離脱し、
練馬のラバネロへ(・ω・)ノ
カントクにペダリングを見てもらい、
けんごくんには、Ｄi2の調整。
走行距離150㎞。
充実した
自転車いっぱいの一日になりました。
私は 今の会社で
厚生係に所属しているので、
会社の福利厚生。
例えば 食堂運営や、診療所関係、職員の健康管理等の
事務を行っています。
昨日の夜はその一環で
ストレッチの講習に参加しました。
ずっと座りっぱなしでパソコンと向き合う姿勢は
首や肩、腰にかなり負担がかかります。
仕事中も、ちょこちょこストレッチして、
気分転換をはかるのも大切だね。
毎日、足踏みを2分するだけでも
かなり効果があるみたいです。
毎日続けるのが大切。
これからやってみよう。
最近、ぐっと涼しくなってきました。
美容院で、濃い茶色とピンクをメインに
4色混ぜてもらい
髪を秋色に染めました。
しっとりと落ち着いた色で、気に入っています。
私は、冷たい印象に見られるみたいなので、
暖色系の髪や洋服を チョイスした方がいいと、
美容師さんに教えてもらいました。
例えば、町で道を聞かれやすい人と聞きにくい人。
話しかけやすい人と、そうでない人。
そういえば、寒色系の洋服が多いかも。
明るめの感じで
秋を迎えよう。
