朝 5時前に起きるのは、
結構 ツライけど
今朝のローラー練習は
久々に気持ちよかったよo(^▽^)o
いつもは ちょっと（かなり-｡-;）苦痛なんだけど
めずらしく体調が 絶好調でした。
ただ、固定ローラーと防音カーペットを使っていても
早朝だと 音が気になります(´･_･`)
古いマンションなので、
振動と音がね(u_u)
明日から ゆっくり外をジョギングにしてみようかな(*☻-☻*)
腰と膝に 負担をかけないように、
のんびりと。
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