ウォーキング＆ジョギング☆

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  • by chico
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今朝は 1時間
ウォーキング＆ジョギング。

朝5時だと 真っ暗だけど、
人も少なくて 心地いい。
ほとんどウォーキングで、
15分程 ゆっくり走りました(*?-?*)

腰と股関節が痛くなっちゃうから、
自転車練習と、
交互に続けていけたらいいな。