ストレッチ☆
私は 今の会社で
厚生係に所属しているので、
会社の福利厚生。
例えば 食堂運営や、診療所関係、職員の健康管理等の
事務を行っています。
昨日の夜はその一環で
ストレッチの講習に参加しました。
ずっと座りっぱなしでパソコンと向き合う姿勢は
首や肩、腰にかなり負担がかかります。
仕事中も、ちょこちょこストレッチして、
気分転換をはかるのも大切だね。
毎日、足踏みを2分するだけでも
かなり効果があるみたいです。
毎日続けるのが大切。
これからやってみよう。
カテゴリー:つれづれ
2014/09/02 AM 7:43
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