クロチェリスタで土日アルバイト生活

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6月から土日祝日の3時間限定で、
青梅駅から徒歩1分の自転車屋
『クロチェリスタ』で
アルバイトさせていただき、
2週間が経ちました。
開店準備、レジ、接客、SNS発信が
主な仕事内容。

まだ少ししかアルバイトさせていただいていませんが
とても楽しい仕事です!!

新しい商品や一押し商品、
(私が興味ある商品も)等の写真を撮って
SNSに発信するのがすごく面白く、
そしてお客さまとお話しするのが
これまた楽しくて週末が待ち遠しいです(≧▽≦)

クロチェリスタは
店長の温厚な人柄が光る、暖かいお店です。
自転車が大好きで、
仕事に対する誠実な姿勢と丁寧な作業、
癒しの雰囲気で
お客さまも、
なんだか暖かい人が多いような印象です☆彡

改めて、クロチェリスタで
自転車のメンテナンスをお願いしていてよかったなぁ。。。
って思えました。

そして、こういうお店で少しでも
お手伝いできることが感謝感激です!

ただ、自転車や関連グッズに囲まれていると
物欲センサーが働くので
気を付けています(>_<)
(来月のお給料で買うものも
ほぼ決めています(^_-)-☆)

今週末も出勤するのが楽しみ。

クロチェリスタのホームページはこちら↓
https://crocerista.grupo.jp/

過去2年の戦績(備忘録)

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最近めっきり自転車に乗らなくなったけど、
6月1日~青梅駅から
徒歩1分の自転車屋『クロチェリスタ』で
お手伝いさせていただくことになりました。

土日祝日の12時~15時の予定です。

自転車は感覚と雰囲気でいつも乗っているので
8年乗っているロードバイクの知識は
かなり浅いですが。。。
自転車に乗っている人と
お話しするのが大好きなので
お近くにお越しの際はぜひ
お立ち寄りくださいね!

ということで
過去2年の
ヒルクライムレースの戦績を記録。(備忘録)

【2017年】
●東京ヒルクライムNARIKIステージ 
 time 37分3秒 女子総合6位
●東京ヒルクライムOKUTAMAステージ 
 time 36分19秒 女子総合4位
●全日本マウンテンサイクリング㏌乗鞍 
 time 1時間31分55秒 女子総合30位
●まえばし赤城山ヒルクライム大会 
 time 1時間26分59秒 女子年代別2位

【2018年】
●東京ヒルクライムNARIKIステージ 
 time 35分52秒 女子年代別1位
●Mt.富士ヒルクライム 
 time 1時間28分51秒 女子年代別4位
    ↑(初のブロンズ!)
●全日本マウンテンサイクリングin乗鞍 
 time 1時間32分10秒 女子総合29位

今年はまだ
どの大会にもエントリーしていないけど、
先週地元のNARIKIステージの応援に
行ってきました。

やっぱりヒルクライムレースは
出場する側も、応援する側も楽しいですね!

今年はちょっと厳しいけれど、
来年はまた出場してみたいな。

第12回Mt.富士ヒルクライム☆

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6月13.14日は、
二年ぶりのMt.富士ヒルクライムへ。
私は今年で三回目。

13日は8:30出発。
事故渋滞で少し時間がかかり、
12時ちょうどに会場に到着。

会場には、もうたくさんの人が。
ちょうど宮澤崇史さんのヒルクライム講座が始まっていたので、
レモネードベルマーレの選手と一緒に
写真を撮っていただきました。
宮澤さんのSWIFTカーボンの自転車と並んで
一緒に撮れたのが嬉しい(*´ω`)

そして宿へ。
今回の宿は、山中湖畔。
富士山がまじかに見えて
とても素敵でした(*^▽^*)
お散歩して 美味しい夜ご飯とビールをいただき
9時に就寝。

大会当日は3時起床。
ヨーグルト、パン、コーヒーの朝食後、4時過ぎに車にて駐車場に向かいます。
今回の駐車場は、スタート会場から2kⅿ位の場所。
お天気は小雨出肌寒く、
100円の合羽を着て待機。

同じ駐車場にゴロ~ちゃんがアップ中。
今日もエロかった、ゴロ~ちゃん。
私のことを みっちゃんみっちゃん、って呼んでた。
ちえちゃんだよ(´・ω・`)

6時10分の荷物預け時間ギリギリに会場入り。
会場に入るまで自転車の大渋滞がありました。

やっぱり8,500人も人が集まると圧倒されますね!
自転車を所定位置に早めに置き、
グッチャリの瀬戸さんや
今回45歳以上の部で優勝した袴田さんと一緒にお話ししながら
小一時間 ゆったり待ちました。

そうこうするうちに雨もやみ、
女子スタート。
計測地点までは、1kⅿのパレードランです。
今回はガーミンを見ずに
マイペースで 楽しみながら登る予定。

たんたんと、上げすぎずに。
三合目までは、ゆるい坂。
4合目を超えると平坦区間もあり、
男子が がんがんぶち抜いていきます。
ほ~っっと、のんびり眺めながら
隊列に入りたい。。。とも思いながら
とてもついていけるスピードじゃなく。
マイペースで。

そしてなんとかゴール。
持久力がなくて後半たれる走りは
今回もやはり健在。
これからの課題です(*´ω`)

パンダーニジャージを着て参戦したので、
ゴールでは
パンダーニのチームの方が話しかけてくれました。

今回は沢山の人で、彼を見つけきることができず
初めて一人で下山。

なんとか 下山も大丈夫でした。
そして吉田うどんをいただいて帰宅。
怒涛のような二日間が無事に終わりました♪
めっちゃ楽しかった。

今回はタイムを気にせず走ったんだけど
見てみると、1時間37分。
年代別 14位。
1回目は1時間50分。
2回目は1時間40分。

徐々に短縮してた。
山がいっぱいの青梅に引っ越したことと、
成木までママチャリで走っていたのが
よかったのかもしれない。

ちょっと 嬉しいよ(*´ω`)




日向和田駅の看板犬☆

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新緑の季節は、
リースリングに
ピクルスが美味しいですね(*'ω'*)

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さて。
通勤・通学のみんなを
毎朝お見送りする
日向和田駅の看板犬。

スミレちゃんです。

電車が大好きな、柴犬。

みんなを優しくお見送り。
人懐っこくて
めっちゃ かわいいです(*´ω`)

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「いってらっしゃい!」
って言ってるみたい( *´艸`)

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朝の神代橋からの風景です。
新緑も濃くなってきました(*'ω'*)

奥多摩周遊道路左回り☆

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4月26日は朝から快晴。

いつもの奥多摩左回り周回に行ってきました。
コストコの補給食持参で( *´艸`)

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心拍を低めに
ゆっくり上りました(*'ω'*)

というか、ゆっくりしか
上れない。。。( *´艸`)

沢山のライダーに
追い抜かれました(´・ω・`)!

都民の森では、
大好きなカレーパンを食べ、
ゆっくり下ります。

それにしても
今までにない位の
ライダーさんの多さよ!

いい季節になっけきたし、週末はこうなのかも。

次回からは、
早めにスタートしよう。

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帰って飲んだフレッシュバナナジュースが
最高に美味しかったよ♪

  • 距離 91.8km
  • 獲得標高 1,385m



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コストコ☆

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コストコの会員になり、
先日 入間のコストコに行ってきました(*´ω`)

目的は、
パン・チキン・プルコギ・コーヒー・チーズ・自転車の補給食。

チキンはお目当ての物がなく断念。
プルコギは2㎏もあるので
今回はやめました。

テーブルロールに、ベーグル・シーフードピザは
帰ってすぐに冷凍。

お寿司に、パンケーキミックス、
チーズに合鴨燻製ハムなど、沢山買いました(*´ω`)

補給食は、早速
翌日のライドのお供に。

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テーブルロールは
合鴨の燻製ハムと大葉・チーズにマスタードをはさんで
サンドイッチに(*´ω`)

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このキウイフルーツも甘くて絶品でした(#^^#)

コストコ。
しばらく ハマりそうです。

軍畑~名栗~正丸峠へ☆

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4月25日は
軍畑から正丸峠を目指しました。
正丸峠は初めて。

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心拍計をつけて、お試しライドです。

すぐに息切れして
長距離がもたないので、
これからLSDの練習だなぁ(´・ω・`)

本当は冬の時期にするものなのに
今さら( ;∀;)。。。

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名栗のトイレには
熊注意の張り紙が!

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後半は、ガッツリ雨に降られて
ターニップ前で、雨宿り。

ここは、自転車友達お勧めのカフェです。
焼きカレーとタコライスを食べてみたい(*'ω'*)
次回は行こう。
テラス席希望で♪

  • 距離 70.9km
  • 獲得標高 1,187m



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大きな犬を飼いたい

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御嶽神社には、
自転車で知り合った
素敵なご夫婦と、
ご夫婦のわんちゃん2匹と一緒に
行きました。

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オスのコリー2匹。

もふもふ~( *´艸`)

とっても優しくって人懐っこく、
賢くて(*´ω`)

めっちゃ かわいかった!!!

ケーブルカーに乗る時も、
ちゃんとおとなしくしているの(*^▽^*)

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犬は小さい頃から怖くて
触れなかったんだけど、
最近 触れるようになったよ♪

わんちゃん
飼いたいな~(*'ω'*)!!!

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わさび☆

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御嶽神社のお土産屋さんに
並んでいるわさびたち。

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初めて買ってみました。

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葉も茎も根っこも
すべて食べられます。

葉と茎は
さっと湯通しして
三杯酢であえます。
2~3日漬けこむと
少しピリッと辛くて
とっても美味しい(*´ω`)

根っこは
濡れたペーパータオルで包み、
ジッパー袋へ。
10日ほどもつそうです(*'ω'*)

お茶漬けや、おそばと一緒に
食べてみたい♪

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LSDジョグ【覚え書き】

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身長152cm 年齢41歳。
安静心拍55。
持久力訓練運動には
私の場合
143~155の心拍で行うと、
トレーニングに適する。

【参考】
●無酸素運動。。。心拍149~180
処理能力以上の乳酸が生じ、血液のPHは低下。
健康のための運動は適さない。
●有酸素運動。。。心拍118~148
血中乳酸値は増加するが、乳酸の処理能力と均衡するので
一定値以上には増加しない。
●純粋有酸素運動。。。心拍55~117
血中乳酸値の増加がほとんどない、純粋な有酸素運動。

4月27日から苦手なLSDの練習を開始。

●4月27日 15時 気温25度 
カラッとして暑い。半袖半ズボン。
心拍 145~150で30分 LSDジョグ。
近所を周回。
距離4km 獲得標高159m。
暑くて、ばてた。
左股関節の痛みと膝の痛みのため、長く走れない。
LSDの練習にならないかも。。。
帰って、お尻の筋肉のマッサージを念入りにする。


●4月28日 6時 気温15度 
涼しい。スピードが遅いので途中で冷える。半袖だと寒い。
心拍 140位だった。50分 LSDジョグ&ウォーキング。
距離6km 獲得標高 628m。

梅の公園に行ったので、登り階段あり。
左股関節の痛みが激しく、膝の痛みもあり、
後半は、ほとんどウォーキング。
股関節の痛みで走れないため、
心拍をあげようにもあげられない。
私の場合、自転車の方がトレーニングになるような気がする。