ストレッチ☆

私は　今の会社で
厚生係に所属しているので、
会社の福利厚生。
例えば　食堂運営や、診療所関係、職員の健康管理等の
事務を行っています。

昨日の夜はその一環で
ストレッチの講習に参加しました。

ずっと座りっぱなしでパソコンと向き合う姿勢は
首や肩、腰にかなり負担がかかります。

仕事中も、ちょこちょこストレッチして、
気分転換をはかるのも大切だね。

毎日、足踏みを2分するだけでも
かなり効果があるみたいです。

毎日続けるのが大切。

これからやってみよう。